top of page

Potrenuj uważność

tanczy.jpg

Włącz ulubioną muzykę i tańcz, tańcz, tańcz!

Jesteś wyśmienitym tancerzem, jak yeti!

​

A potem połóż się na podłodze i skup się na swoim ciele.

  • Jak szybko bije ci serce?

  • Ile oddechów robisz przez jedną minutę? Policz!

  • Jest ci zimno, czy gorąco?

  • Co czujesz? Opisz swoje emocje.

​

​

​

​

bottom of page